El nuevo año está corriendo, y con él, los buenos propósitos y deseos que nos planteamos alcanzar. Es importante ir madurando cada vez más lo que significa tener un propósito para un nuevo año… Así, nuestra relación con Dios y su presencia en nuestros planes será el distintivo de nuestros objetivos.

No podemos olvidar que algo que atraviesa todo anhelo y sueño que tengamos es la comunión con Dios, nuestra relación con Él. Sin esto, el resto de propósitos quedarán vacíos de sentido.

Es por eso que purificar nuestros deseos y ampliar nuestra mente poniéndolos frente al Señor es fundamental para discernir el camino que el año nuevo nos pone por delante.

Renovarnos interiormente es fundamental. Cuando nos encontramos con Dios en oración, Él se encargará de purificar lo más profundo de nuestros sueños y elevarlos siempre hacia algo más puro, bello y verdadero.

Un propósito trascendente para el año nuevo

No sé si te ha pasado a ti, pero muchas veces nos ocurre que pasa el tiempo, meses y años, y seguimos con los mismos elementos de fondo que no logramos sanar y cambiar: un vicio espiritual, una herida que no logramos cerrar con alguien o con nosotros mismos, situaciones repetitivas que nos hieren y queremos saber cómo sanar, pero aún no comprendemos cómo, etc.

Con esto te quiero decir algo: no se trata solo de hacer propósitos que se escriban en una lista para ir verificando, sino de aprender verdaderamente a cerrar ciclos, reconciliándote con tu pasado. Pues, a menudo, las heridas afectivas que se han generado y que no se han cerrado nos pueden conducir a estar atados a eventos, pensamientos y sentimientos que no nos permiten avanzar.

Es importante considerar cómo nuestros anhelos y sueños también involucran a más personas, pues no vivimos solos y no fuimos llamados a vivir solos, sino con los demás. Es por eso que nuestros sueños, cuando escuchamos el llamado de Dios, también nos conducen poco a poco a encontrarnos con Él, con los demás y con nosotros mismos de un modo renovado.

A medida que vamos avanzando y comprendiendo este llamado de Dios, Él irá sembrando en nuestros corazones el anhelo más profundo de nuestro encuentro con su amor y su bondad, que todo lo hace nuevo.

Herramientas prácticas para restaurar nuestra relación con Dios

Para restaurar nuestra relación con Dios, es fundamental reconocer que somos una unión perfecta entre cuerpo y alma, una integración tan profunda que lo que afecta al cuerpo impacta al alma, y viceversa.

Por ello, no podemos descuidar ninguna de las dimensiones que nos conforman: el cuidado del cuerpo, la formación de la mente y una vida sacramental activa son esenciales para vivir en armonía.

Algunas herramientas prácticas incluyen dedicar tiempo a la oración diaria, que alimenta nuestra alma y nos conecta con Dios. Participar con frecuencia en los sacramentos, especialmente la Eucaristía y la Reconciliación, que nos renuevan espiritualmente.

También cuidar de nuestro cuerpo mediante una alimentación adecuada, descanso y ejercicio, recordando que es templo del Espíritu Santo. Fomentar la salud mental a través de la lectura de la Palabra de Dios y otros textos formativos, así como momentos de silencio y reflexión.

Todo ello nos ayuda a crecer en comunión con Dios, integrando cada aspecto de nuestra humanidad para vivir plenamente nuestra fe.

Dormir bien

Para dormir bien, es clave establecer una rutina que prepare cuerpo y mente para el descanso. Esto incluye evitar pantallas y comidas pesadas antes de acostarse, mantener horarios regulares para dormir, crear un ambiente tranquilo y oscuro en la habitación.

Si es posible, dedicar unos minutos a la oración o a la meditación, entregando a Dios las preocupaciones del día. Estas prácticas ayudan a relajar el cuerpo, calmar la mente y favorecer un sueño reparador.

Comer bien

Comer bien comienza con elegir alimentos que nutran el cuerpo y lo mantengan saludable. Es importante incluir en nuestra dieta frutas, verduras, proteínas magras y granos integrales, evitando en lo posible los alimentos ultraprocesados y las bebidas azucaradas.

Comer en horarios regulares, en porciones equilibradas y masticar despacio ayuda a una mejor digestión y a disfrutar de los alimentos. Además, agradecer a Dios antes de cada comida nos recuerda que nuestro sustento es un regalo y nos anima a cuidar de nuestro cuerpo como templo del Espíritu Santo.

Hacer ejercicio

Hacer ejercicio regularmente es clave para mantener el cuerpo saludable y en equilibrio con el alma. Comienza eligiendo una actividad que disfrutes, como caminar, correr, nadar o practicar un deporte, para que el movimiento sea un placer y no una carga.

Establece horarios consistentes, aunque sean 20-30 minutos al día, y recuerda calentar antes y estirar después para prevenir lesiones. Escucha a tu cuerpo, avanzando poco a poco y respetando tus límites, pero sin dejar de desafiarte.

Finalmente, ofrece tu esfuerzo a Dios, reconociendo que cuidar de tu cuerpo también es una forma de honrar el don de la vida.

Desconectar para poder conectar

Desconectar nos permite realmente conectar. Al dejar de lado el trabajo cuando estamos en familia o apagar el teléfono durante las comidas, podemos estar plenamente presentes, disfrutando y agradeciendo cada momento.

Vivir el presente nos libera de la angustia del pasado y del futuro, ayudándonos a valorar el aquí y el ahora como un regalo de Dios.

Eucaristía

La Eucaristía es el encuentro más íntimo y personal con Dios, donde recibimos a Cristo mismo como alimento que nos transforma desde dentro. Es un don inigualable que fortalece nuestra fe y renueva nuestra vida.

Para que este milagro tenga pleno efecto, debemos recibirlo con un corazón dispuesto y abierto. Que sea Él quien transforme nuestra historia y nos guíe hacia la santidad.

Confesión

La confesión es un encuentro personal con Jesús, nuestro amigo fiel, que nos espera con amor y misericordia. Es el momento en que nos abrimos a su gracia, reconociendo nuestras debilidades y dejándonos transformar por su perdón.

En el confesionario, Él nos levanta, nos consuela y nos da la fuerza para seguir adelante. Jesús nunca nos deja igual. Cada confesión es una oportunidad para renovarnos y caminar con mayor confianza hacia Él, llenos de su amor y su paz.

Un llamado a la comunidad

La vida cristiana no fue hecha para caminar solos, ¡porque no fue así como Jesús vivió! Somos una comunidad de fe, y queremos que así lo sientas.

Sabemos que cada quien lucha en su corazón con algo: una virtud que desea alcanzar, una persona que necesita perdonar, una herida que necesita sanar.

Todos necesitamos restaurar en alguna dimensión nuestra relación con Dios. Por eso queremos darte más herramientas concretas y prácticas, para restaurar tu relación con Él. Por eso, preparamos un espacio para que juntos aprendamos y caminemos en nuestra vida espiritual hacia Dios.

«Refresh espiritual: herramientas para sanar, crecer en la fe y transformar tu vida» es un encuentro gratuito, con conferencias, panel en vivo y más.

Esperamos que no te pierdas este encuentro y asegúrate de verificar el horario en tu país. Contamos contigo este 25 de enero, recuerda inscribirte previamente para que no te quedes por fuera: inscríbete aquí.

¡Te esperamos!